تاثیر ورزش در عدم ابتلا به زوال عقل

۱۳۹۶/۱۲/۲۵ در ۲۰:۲۴

آلزایمر

یافته تحقیقات گروهی از محققان سوئدی نشان می‌دهد زنان میان‌سالی که از تناسب اندام برخوردارند و ورزش می‌کنند تا ۹۰ درصد کمتر به بیماری دمانس (زوال عقل) مبتلا می‌شوند.

به گزارش ایران پزشک به نقل از یونایتدپرس، اینگمار اسکوج، محقق ارشد این مطالعه و رییس مرکز سالمندی و سلامت دانشگاه گوتنبرگ سوئد در این مورد گفت: حفظ تناسب اندام با ورزش و داشتن رژیم غذایی سالم می‌تواند میزان خطر ابتلا به بیماری دمانس را در سالمندی کاهش دهد. همچنین در کاهش احتمال ابتلا به دیگر بیماری‌ها و اختلالات مانند بیماری‌های قلبی نیز موثر است.

وی در این مورد که ورزش چطور می‌تواند به سلامت مغز کمک کند، گفت: تناسب اندام و ورزش برای رگ‌ها خوب است، عوامل قلبی و عروقی ارتباط مستقیمی با ابتلا به بیماری دمانس و بیماری‌های شبیه آن مانند آلزایمر دارند. غیر از این ورزش بیشتر و تناسب بهتر فیزیکی تاثیر مستقیمی بر سلول‌های عصبی بر مغز دارد.

جیمز هندریکس، رییس بخش ابتکارات علمی جهانی در انجمن آلزایمر نیز با این یافته موافق است که تناسب فیزیکی برای رگ‌ها و عروق قلب خوب است. وی در این مورد گفت: مدت‌هاست در مورد ارتباط مغز و قلب بحث و بررسی می‌کنیم، اگر فردی رگ‌های خوب و با قابلیت اکسیژن رسانی بالا داشته باشد، اندام‌ها سالم‌تر هستند و مغز نیز به عنوان یک اندام از این قاعده مستثنی نیست.

محققان سوئدی گروهی متشکل از ۲۰۰ زن بین ۳۸ تا ۶۰ ساله را در سال ۱۹۶۸ تحت نظر گرفتند و از آن‌ها خواستند تا وقتی به مرز خستگی و اوج توانایی قلبی و عروقی برسند دوچرخه سواری کنند.

از این تعداد ۴۰ زن از نظر بدنی متناسب بودند و ۹۲ زن در سطح متوسط قرار داشتند. همچنین ۴۹ زن در دسته بندی تناسب اندام پایین قرار می‌گرفتند، بعضی از زنان به این دلیل در دسته بندی یاد شده قرار گرفتند که نمی‌توانستند آزمایش را به دلیل افزایش شدید فشار خون، درد قفسه سینه یا دیگر مشکلات تا انتها ادامه دهند.

گروه محققان طی ۴۴ سال بعد از آزمایش زنان را به لحاظ کاهش حافظه یا تجزیه و تحلیل فکری مرتبط با دمانس زیر نظر داشتند.

یافته‌های آن‌ها نشان داد تنها ۵ درصد از زنانی که تناسب اندام داشتند و توانستند آزمایش فیزیکی را تا انتها انجام دهند، در سالمندی به دمانس مبتلا شدند. ۲۵ درصد از افراد در دسته بندی تناسب اندام متوسط دمانس گرفتند و ۳۲ درصد از آخرین رده بندی یعنی افراد با تناسب بدنی ضعیف نیز به این بیماری مبتلا شدند، ۴۵ درصد از کسانی که نتوانستند آزمایش را تا انتها بروند نیز در این سال‌ها گرفتار بیماری‌های مرتبط مغزی شدند.

اسکوج می‌گوید: این مطالعه در واقع مطالعه‌ای درباره علت و معلول بیماری نبود و رابطه این بیماری و تناسب اندام را نشان داد. سوال این است که اگر فردی در دهه ۵۰ یا ۶۰ زندگی خود به ورزش رو آورد باز هم به سلامت مغز خود کمک کرده است؟

وی می‌گوید با این‌که تاثیر ورزش در این سال‌ها کاهش می‌یابد، اما باز هم موثر خواهد بود.

هندریکس می‌گوید: تمرین بدنی حتی برای فردی که به دمانس مبتلاست مفید است. بیماری آلزایمر تنها یک بیماری مرتبط با حافظه نیست. دلایل علمی خوبی وجود دارد که دیگر نشانه‌های آن مانند اضطراب در صورت فعال بودن فرد مبتلا بهتر مدیریت می‌شوند، حتی خود من وقتی ورزش می‌کنم بهتر می‌خوابم.

وی گفت: البته اگر در میان‌سالی یا سالمندی ورزش را آغاز کردید، بهتر است در مورد چگونگی تمرین‌ها با پزشک خود مشورت کنید. به طور کلی هرگز برای شروع شیوه زندگی درست مبتنی بر ورزش خیلی دیر یا خیلی زود نیست.

یافته‌های این تحقیق در نشریه عصب شناسی Neurology به چاپ رسیده است.

پایان پیام/

Print Friendly, PDF & Email

برچسب‌ها, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

ایران پزشک