یک کارشناس پزشکی ورزشی با اشاره به ورزش‌های خوب و موثر برای سلامت افراد، گفت: ورزشی برای افراد خوب است که اولا آن ورزش مورد علاقه فرد باشد و دوما ورزشی که انجام می‌دهیم علمی باشد.

با افزایش شیوع اضافه وزن و چاقی در جامعه، علاقه افراد به روش‌های ساده، راحت و سریع برای کاهش وزن و رسیدن به اندام مطلوب افزایش یافته و هرچند نکته مهم این است که تقریبا تمام این رژیم‌ها از نظر علمی مردود هستند و رژیم‌هایی مثل رژیم شیر، رژیم کانادایی، رژیم سوپ، رژیم کلم و هزاران عنوان دیگر که هر روز از گوشه‌ای سر بر می‌آورند.